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女性ホルモンの働きかけ

ビル

毎月のリズムを作ることでも知られる女性ホルモンの豆知識として、コラーゲンを増やして、肌やバストに弾力を与えたり、水分を蓄えて潤いをキープさせたりなど、肌や髪や胸など、若々しさを保つ働きを持っていることは女性の誰もが知っている美容情報です。
こうした働き以外にも、女性ホルモンには骨からカルシウムが溶け出すのを抑えてくれる働きがあり、加齢をはじめ、ムリなダイエットを続けたことによって招きやすい、骨粗鬆症などのリスクを下げることが可能です。
普段の食事にも、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを含む大豆製品を積極的に摂取することが、中年太り・たるみ・カサつき・イライラなどを抑制できる内容です。
女性ホルモンは、一番大きな働きとなる生殖だけにとどまらず、キレイをキープできる美容に結びつくものの、一生の分泌量は決まっており、わずかティースプーン1杯分であることも豆知識の1つで、効率良く摂取することは大切です。

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